睡眠の質を高めるヨガ＆ドライヘッドスパサロン ponoyoga-ポノヨガ-　名古屋

睡眠の質を高める
ヨガ＆ドライヘッドスパサロン
ponoyoga-ポノヨガ-

【名古屋唯一の “ 睡眠の質を高める“ ヨガとドライヘッドスパのサロン】

名古屋駅から乗り換えなし！桜山駅徒歩７分の常温スタジオ

体験レッスン1,500円
予約受付中！

感染症対策の取り組み

マンツーマン / ５名以下の少人数ヨガクラスの実施
完全予約制
検温・手指の消毒・マスク着用
常時換気をしてのレッスン / 施術
次のレッスン前にスタッフによる消毒
完全予約制

こんな悩みはありませんか？

睡眠トラブルは
誰に相談したらいいの？

寝付きが悪い。夜中に目が覚める。朝起きても疲れが取れない。など睡眠トラブルはあるけれど相談相手に困ってしまうことはありませんか？
眠活アドバイザーの資格を持ったオーナーが睡眠の質を高めるための方法をアドバイスします。

コロナ禍による運動不足

自宅で動画を見ながらヨガができる時代になりましたが、

✓自分の動きが本当に合っているのか分からない
✓一人では運動が続かない
✓なかなか痩せない

という方はパーソナルレッスンや少人数クラスでやさしいヨガから始めてみませんか？

手軽にヘッドスパを受けたい

美容院で受けるヘッドスパとは違い、水もオイルも使わないオールハンドのドライヘッドスパなら髪を乾かす必要もありません。
当店のドライヘッドスパは頭だけでなく上半身や首、肩、耳、目の周り、顔を丁寧にほぐしていきます。
頭のすっきり感に加えて体も楽になります。

手軽にヘッドスパを受けたい

美容院で受けるヘッドスパとは違い、水もオイルも使わないオールハンドのドライヘッドスパなら髪を乾かす必要もありません。
当店のドライヘッドスパは頭だけでなく上半身や首、肩、耳、目の周り、顔を丁寧にほぐしていきます。
頭のすっきり感に加えて体も楽になります。

ponoyogaは
一人ひとりの心と体に寄り添います

ヨガセラピーをベースにヨガのクラスを展開していくponoyoga。
一人ひとりの心や体の症状に寄り添いたいから
マンツーマンから最大５名までの少人数クラスにしました

体験レッスン予約

ponoyogaの特徴

01 安心のマンツーマン / 少人数クラス

ponoyogaの生徒さまは90％以上がヨガ未経験からスタート。

☑この動きで合っているのか分からない
☑しっかり身体を見てほしい
☑頻繁に通えなくても効果を出したい

こんなお客様の声に寄り添い、
一人ひとりの心や体の症状に合わせながらクラスを進めています。

初回カウセリングやクラス前などたくさんお話をする中で
その方に合ったヨガを提供しています。

日常生活の中で出来るヨガをお伝えしているので
効果を感じられている方が多いのが特徴です

02 プロによる睡眠力向上アドバイス

眠活ヘッドマスター®/眠活アドバイザーの資格を持つオーナーが
ヨガやドライヘッドスパを通して【睡眠力アップ】につながるように
日常生活で意識すると良いことをアドバイスしています。

ヨガ・・・力の抜き方を練習、自律神経のバランスや姿勢を整える
ドライヘッドスパ・・・脳疲労や眼精疲労を改善。頭の中をスッキリさせる

ヨガ×ヘッドスパで眠活していきましょう！

03 お仕事帰りもOK

平日夜18時～20時台の少人数クラスを開講しています。
お仕事帰りや家事を終えてからの受講も可能です。
２時間前まで予約・キャンセル・変更OK！WEBから簡単にできます

間接照明の中でヨガをすることで視覚の刺激を減らし
一日頑張った心身をゆるめて整えることで
睡眠の質も向上していきます

体験予約はこちら

２４時間予約受付
少人数ヨガ体験レッスン　￥1,500

パーソナルヨガ・ヘッドスパ▶前日まで予約可能
少人数ヨガクラス▶レッスン開始２時間前まで予約可能

スケジュール

お客様の声

初心者でも始めやすい！

自分の今の身体の状態を受け入れて、寄り添いながらポーズをしていくスタイルだったので、体が硬い、初心者というハードルを越えて、またヨガを受けたい！と思いました。

家でもヨガを続けています

教えてもらったことを毎日、足をほぐしたり、伸ばしたりして寝る前に疲れをリセットすることができるようになりました！
声が優しくて安心してヨガができます。

また受けたいです！

ドライヘッドスパは初めてでしたが、不調な部分も優しく聞いてくれましたし、あまりの気持ちよさに時間も忘れてリラックスできました！
終わった後の頭や目のすっきりした感覚は、本当に感動です！

月に一度のご褒美

お友達の紹介で１度目に伺ったら、空間と施術してくださる方にとても癒されました☆
そのままリピーターになっています。
子育てやお仕事を頑張っている自分に月１のご褒美として通っています！

家でもヨガを続けています

教えてもらったことを毎日、足をほぐしたり、伸ばしたりして寝る前に疲れをリセットすることができるようになりました！
声が優しくて安心してヨガができます。

よくある質問

体験レッスンについて

Q

ヨガ未経験でも大丈夫ですか？

A

はい。大丈夫です。
座り方の基礎から学ぶことができるので
未経験者の方でも安心して出来ます。
Q

体験レッスンの持ち物はありますか？

A

・動きやすい服装（更衣室あり）
・お飲み物
・フェイスタオル

ヨガマットは無料で貸し出ししていますが、気になる方はヨガマットをお持ちいただくことも可能です。
Q

体験で受けられるレッスンはどのレッスンですか?

A

全てのレッスンが体験可能です。
予約フォームからご予約が可能です。
『体験レッスン予約』からご予約へお進みください。
Q

体験レッスンは何分前までに行けばいいですか？

A

初回カウンセリングや同意書を記入していただく用紙がございますので、お着替えの時間も含め１５分前までのご来店をお願いしております。
Q

友達と一緒に体験できますか？

A

お友だちとご一緒に体験していただけます。WEBからご予約される場合は、1名様ずつご予約ください。
Q

体験レッスンの持ち物はありますか？

A

・動きやすい服装（更衣室あり）
・お飲み物
・フェイスタオル

ヨガマットは無料で貸し出ししていますが、気になる方はヨガマットをお持ちいただくことも可能です。

ヨガ

Q

運動が苦手、身体が硬くても大丈夫ですか？

A

もちろん大丈夫です。ご安心ください☆
身体が硬くてもケガ無くなくできるようにポーズのやり方をお伝えしていきます。
一人ひとりのお身体の状態を見ながら、時に補助道具を使用してクラスを進めていきます。
Q

生理中にレッスンを受けても大丈夫ですか？

A

基本的には問題ありません。
逆転するポーズでは講師からお休みするよう指示がありますのでご安心ください。
生理痛には個人差がございますので無理なくご利用ください。
Q

週に何回くらいの受講が効果的ですか?

A

ヨガは有酸素運動なので、毎日受講していただけます。
継続することで効果を感じられるので初めは週１回ペースがおすすめです。
セルフケア方法もお伝えしているので自宅でセルフケア＋月２回ペースで通われている方もいらっしゃいます
Q

運動が苦手、身体が硬くても大丈夫ですか？

A

もちろん大丈夫です。ご安心ください☆
身体が硬くてもケガ無くなくできるようにポーズのやり方をお伝えしていきます。
一人ひとりのお身体の状態を見ながら、時に補助道具を使用してクラスを進めていきます。

ヘッドスパ

Q

頭痛がひどいのですが治りますか？

A

当店は睡眠の質向上やリラクゼーションを目的としているため、医療・治療行為は一切行っておりません。
Q

施術を受けられない場合はありますか？

A

妊娠中や皮膚疾患、伝染病、怪我、アルコールを摂取している方やその他、持病をお持ちの方などスタッフの判断でお断りする場合がございます。予めご了承ください。
Q

化粧やヘアワックスをしたままでも受けられますか？

A

可能です。
ただし、施術後は化粧やヘアスタイルが乱れますので、ワックスやメイク道具を持参していただくことをオススメいたします。
Q

施術を受けられない場合はありますか？

A

妊娠中や皮膚疾患、伝染病、怪我、アルコールを摂取している方やその他、持病をお持ちの方などスタッフの判断でお断りする場合がございます。予めご了承ください。

予約について

Q

レッスン開始のどれくらい前まで予約、キャンセルできますか?

A

レッスンに空きがあればレッスン当日でもご予約が可能です。レッスン開始時刻２時間前まで予約、キャンセルを受け付けています。
Q

予約なしの飛び込みはできますか？

A

各レッスンの定員数がございますので、完全予約制となっております。
Q

予約・変更・キャンセルはどこからできますか？

A

予約サイトから可能です。
専用アプリ【Coubic-会員アプリ】をダウンロードすると予約・変更・キャンセル操作が簡単に行えます。

ダウンロード後、【お気に入り】で「ポノヨガ」と店舗検索してください。
Q

予約なしの飛び込みはできますか？

A

各レッスンの定員数がございますので、完全予約制となっております。

その他

Q

男性も受講できますか?

A

当サロンは女性専用のサロンになっております。
Q

会員価格と非会員価格の違いは何ですか？

A

会員価格は入会金をお支払いいただいた方が対象です。
ヘッドスパやパーソナルヨガなどを通常よりもお安く受けられます。
ヨガの月額会員様やチケット会員様以外の方でも入会金のお支払いで会員になることは可能です。

非会員価格は初回時、または入会せず好きな時にヘッドスパやパーソナルヨガをご受講される方の料金になります。

年会費は無料ですので、継続的に受講したい方はご入会をおすすめします。
Q

登録手続きに必要な持ち物は何ですか?

A

月額会員様は会費引き落とし先を登録するため、クレジットカードをお持ちください。
クレジットカードをお持ちでない方は毎月、店頭で現金支払いも可能ですのでお気軽にお申しつけください。

チケット会員様は初回のみ４回券を店頭支払いになります。
現金またはクレジットカードでお支払い可能です。
Q

クレジットカードは使えますか？

A

はい、ご利用いただけます。（Visa / Master Card / JCB / American Express）
月会費や回数券などもWEB上でクレジットカード支払いができます。
クレジットカードをお持ちでない方は店頭での現金支払いも可能です。
Q

駐車場はありますか？

A

駐車場はございません。
お近くのコインパーキングをご利用ください。
Q

クレジットカードは使えますか？

A

はい、ご利用いただけます。（Visa / Master Card / JCB / American Express）
月会費や回数券などもWEB上でクレジットカード支払いができます。
クレジットカードをお持ちでない方は店頭での現金支払いも可能です。

体験予約はこちら

２４時間予約受付
少人数ヨガ体験レッスン　￥1,500

パーソナルヨガ・ヘッドスパ▶前日まで予約可能
少人数ヨガクラス▶レッスン開始２時間前まで予約可能

スケジュール

店舗情報

店舗名	ponoyoga（ポノヨガ） yoga＆headspa
メール	yogatherapist.nagoya@gmail.com
住所	〒466-0845 愛知県名古屋市昭和区藤成通2-12-1 藤成ビル４階B室
アクセス方法	地下鉄桜通線桜山駅 2番出口徒歩７分市バス「藤成通１丁目」徒歩１分
駐車場	駐車場なし近隣のコインパーキングをご利用ください
支払い方法	現金クレジットカード
アクセス方法	地下鉄桜通線桜山駅 2番出口徒歩７分市バス「藤成通１丁目」徒歩１分