なら誰でも簡単にホームページが始められます。 今すぐ試してみる 簡単にホームページ作成

このブロックは画面サイズによって見た目が変化する特殊なブロックです
※編集・削除ができる項目も画面サイズによって異なります

詳細はヘルプページの「フローティングメニューブロックの編集」をご確認ください
営業時間:平日10:00〜21:00
土日10:00~17:00

睡眠の質を高める
ヨガ&ドライヘッドスパサロン
ponoyoga-ポノヨガ-


【名古屋唯一の “ 睡眠の質を高める“ ヨガとドライヘッドスパのサロン】

名古屋駅から乗り換えなし!桜山駅徒歩7分の常温スタジオ


体験レッスン1,500円
予約受付中!

感染症対策の取り組み


  • マンツーマン / 5名以下の少人数ヨガクラスの実施
  • 完全予約制
  • 検温・手指の消毒・マスク着用
  • 常時換気をしてのレッスン / 施術
  • 次のレッスン前にスタッフによる消毒
  • 完全予約制

こんな悩みはありませんか?


睡眠トラブルは
誰に相談したらいいの?
寝付きが悪い。夜中に目が覚める。朝起きても疲れが取れない。など睡眠トラブルはあるけれど相談相手に困ってしまうことはありませんか?
眠活アドバイザーの資格を持ったオーナーが睡眠の質を高めるための方法をアドバイスします。
コロナ禍による運動不足
自宅で動画を見ながらヨガができる時代になりましたが、

✓自分の動きが本当に合っているのか分からない
✓一人では運動が続かない
✓なかなか痩せない

という方はパーソナルレッスンや少人数クラスでやさしいヨガから始めてみませんか?

手軽にヘッドスパを受けたい
美容院で受けるヘッドスパとは違い、水もオイルも使わないオールハンドのドライヘッドスパなら髪を乾かす必要もありません。
当店のドライヘッドスパは頭だけでなく上半身や首、肩、耳、目の周り、顔を丁寧にほぐしていきます。
頭のすっきり感に加えて体も楽になります。
手軽にヘッドスパを受けたい
美容院で受けるヘッドスパとは違い、水もオイルも使わないオールハンドのドライヘッドスパなら髪を乾かす必要もありません。
当店のドライヘッドスパは頭だけでなく上半身や首、肩、耳、目の周り、顔を丁寧にほぐしていきます。
頭のすっきり感に加えて体も楽になります。

ponoyogaは
一人ひとりの心と体に寄り添います

ヨガセラピーをベースにヨガのクラスを展開していくponoyoga。
一人ひとりの心や体の症状に寄り添いたいから
マンツーマンから最大5名までの少人数クラスにしました

ponoyogaの特徴


01 安心のマンツーマン / 少人数クラス

ponoyogaの生徒さまは90%以上がヨガ未経験からスタート。

☑この動きで合っているのか分からない
☑しっかり身体を見てほしい
☑頻繁に通えなくても効果を出したい

こんなお客様の声に寄り添い、
一人ひとりの心や体の症状に合わせながらクラスを進めています。

初回カウセリングやクラス前などたくさんお話をする中で
その方に合ったヨガを提供しています。

日常生活の中で出来るヨガをお伝えしているので
効果を感じられている方が多いのが特徴です

02 プロによる睡眠力向上アドバイス

眠活ヘッドマスター®/眠活アドバイザーの資格を持つオーナーが
ヨガやドライヘッドスパを通して【睡眠力アップ】につながるように
日常生活で意識すると良いことをアドバイスしています。

ヨガ・・・力の抜き方を練習、自律神経のバランスや姿勢を整える
ドライヘッドスパ・・・脳疲労や眼精疲労を改善。頭の中をスッキリさせる

ヨガ×ヘッドスパで眠活していきましょう!

03 お仕事帰りもOK

平日夜18時~20時台の少人数クラスを開講しています。
お仕事帰りや家事を終えてからの受講も可能です。
2時間前まで予約・キャンセル・変更OK!WEBから簡単にできます

間接照明の中でヨガをすることで視覚の刺激を減らし
一日頑張った心身をゆるめて整えることで
睡眠の質も向上していきます

体験予約はこちら

24時間予約受付
少人数ヨガ体験レッスン ¥1,500

パーソナルヨガ・ヘッドスパ▶前日まで予約可能
少人数ヨガクラス▶レッスン開始2時間前まで予約可能

人気のメニュー


女性のための骨盤調整ヨガ
骨盤周りのコリ固まっている部分、滞っている部分を解消させ、身体の巡りを良くしていくレッスンです

生理痛の緩和 / 正しい姿勢の維持 / むくみ、冷え性の改善 / 産後の骨盤調整 

1,500~3,300円(税込)
睡眠力アップ ” 眠活ヨガ ” 
深い呼吸や凝り固まっている背骨周りをほぐして自立神経のバランスを整えていくレッスンです

自律神経のバランスを整え睡眠の質がよくなる / 朝すっきり起きられるようになる / 日常で出来る眠活方法を知ることができる
1,500~3,300円(税込)
やさしいパワーヨガ
ヨガの基本12ポーズを呼吸とともに動いていく「太陽礼拝」をベースに全身をまんべんなく動かしていくレッスンです

初心者の方でも受講できるレッスンです!たくさん体を動かしてリフレッシュしたいときにご受講ください
1,500~3,300円(税込)
やさしいパワーヨガ
ヨガの基本12ポーズを呼吸とともに動いていく「太陽礼拝」をベースに全身をまんべんなく動かしていくレッスンです

初心者の方でも受講できるレッスンです!たくさん体を動かしてリフレッシュしたいときにご受講ください
1,500~3,300円(税込)
姿勢改善ヨガ
補助道具のマッサージボールやベルトを使用しながら股関節の柔軟性を高めて姿勢改善につなげていくレッスンです

姿勢改善(猫背、反り腰など)/ 下半身のむくみ、冷え性の解消 / 肩こり・腰痛の改善

1,500~3,300円(税込)
癒しのヨガセラピー
ヨガセラピーでは「内観力」を高めていきます。
補助道具を使用しながが凝り固まった心と体を緩めていきましょう

自分を大切にできる / 集中力が高まる / 力の抜き方が分かるようになる

1,500~3,300円(税込)
【月1メンテナンス】眠活ドライヘッドスパ60分
水もオイルも使わず脳に刺激を与える、オールハンドで行うヘッドスパ。(フットバス付き)
優しく心地よい一定のリズムで脳をリラックスさせ眠りを誘います。
終わった後の頭の軽さや目のすっきり感、首肩まわりの力が抜ける感覚を味わっていただけます。
【2022年8月までのオープニング価格】
4,900円~(税込)
【最短で効果を感じる】パーソナルヨガ90分
一人ひとりのお身体に合わせて最適なメニューを組んでいくオーダーメイドのヨガ。

お悩みや疑問をその場ですぐに解決できるところがマンツーマンの特徴です。
【2022年8月までのオープニング価格】
5,500円~(税込)
【当店No.1メニュー】ヨガ&ヘッドスパ90分
パーソナルヨガ60分+ヘッドスパ30分のコースです。
(到着からお帰りまでの所要時間約100分)

ヨガで体を整えることで血流も良くなり、その後のヘッドスパの効果を感じやすくなります。
リピート率No.1メニューです!
【2022年8月までのオープニング価格】
6,800円~(税込)
【当店No.1メニュー】ヨガ&ヘッドスパ90分
パーソナルヨガ60分+ヘッドスパ30分のコースです。
(到着からお帰りまでの所要時間約100分)

ヨガで体を整えることで血流も良くなり、その後のヘッドスパの効果を感じやすくなります。
リピート率No.1メニューです!
【2022年8月までのオープニング価格】
6,800円~(税込)

お客様の声


初心者でも始めやすい!

自分の今の身体の状態を受け入れて、寄り添いながらポーズをしていくスタイルだったので、体が硬い、初心者というハードルを越えて、またヨガを受けたい!と思いました。

家でもヨガを続けています

教えてもらったことを毎日、足をほぐしたり、伸ばしたりして寝る前に疲れをリセットすることができるようになりました!
声が優しくて安心してヨガができます。

また受けたいです!

ドライヘッドスパは初めてでしたが、不調な部分も優しく聞いてくれましたし、あまりの気持ちよさに時間も忘れてリラックスできました!
終わった後の頭や目のすっきりした感覚は、本当に感動です!

月に一度のご褒美

お友達の紹介で1度目に伺ったら、空間と施術してくださる方にとても癒されました☆
そのままリピーターになっています。
子育てやお仕事を頑張っている自分に月1のご褒美として通っています!

家でもヨガを続けています

教えてもらったことを毎日、足をほぐしたり、伸ばしたりして寝る前に疲れをリセットすることができるようになりました!
声が優しくて安心してヨガができます。

よくある質問


体験レッスンについて

  • Q
    ヨガ未経験でも大丈夫ですか?
    A
    はい。大丈夫です。
    座り方の基礎から学ぶことができるので
    未経験者の方でも安心して出来ます。
  • Q
    体験レッスンの持ち物はありますか?
    A
    ・動きやすい服装(更衣室あり)
    ・お飲み物
    ・フェイスタオル

    ヨガマットは無料で貸し出ししていますが、気になる方はヨガマットをお持ちいただくことも可能です。
  • Q
    体験で受けられるレッスンはどのレッスンですか?
    A
    全てのレッスンが体験可能です。
    予約フォームからご予約が可能です。
    『体験レッスン予約』からご予約へお進みください。
  • Q
    体験レッスンは何分前までに行けばいいですか?
    A
    初回カウンセリングや同意書を記入していただく用紙がございますので、お着替えの時間も含め15分前までのご来店をお願いしております。
  • Q
    友達と一緒に体験できますか?
    A
    お友だちとご一緒に体験していただけます。WEBからご予約される場合は、1名様ずつご予約ください。
  • Q
    体験レッスンの持ち物はありますか?
    A
    ・動きやすい服装(更衣室あり)
    ・お飲み物
    ・フェイスタオル

    ヨガマットは無料で貸し出ししていますが、気になる方はヨガマットをお持ちいただくことも可能です。

ヨガ

  • Q
    運動が苦手、身体が硬くても大丈夫ですか?
    A
    もちろん大丈夫です。ご安心ください☆
    身体が硬くてもケガ無くなくできるようにポーズのやり方をお伝えしていきます。
    一人ひとりのお身体の状態を見ながら、時に補助道具を使用してクラスを進めていきます。
  • Q
    生理中にレッスンを受けても大丈夫ですか?
    A
    基本的には問題ありません。
    逆転するポーズでは講師からお休みするよう指示がありますのでご安心ください。
    生理痛には個人差がございますので無理なくご利用ください。
  • Q
    週に何回くらいの受講が効果的ですか?
    A
    ヨガは有酸素運動なので、毎日受講していただけます。
    継続することで効果を感じられるので初めは週1回ペースがおすすめです。
    セルフケア方法もお伝えしているので自宅でセルフケア+月2回ペースで通われている方もいらっしゃいます
  • Q
    運動が苦手、身体が硬くても大丈夫ですか?
    A
    もちろん大丈夫です。ご安心ください☆
    身体が硬くてもケガ無くなくできるようにポーズのやり方をお伝えしていきます。
    一人ひとりのお身体の状態を見ながら、時に補助道具を使用してクラスを進めていきます。

ヘッドスパ

  • Q
    頭痛がひどいのですが治りますか?
    A
    当店は睡眠の質向上やリラクゼーションを目的としているため、医療・治療行為は一切行っておりません。
  • Q
    施術を受けられない場合はありますか?
    A
    妊娠中や皮膚疾患、伝染病、怪我、アルコールを摂取している方やその他、持病をお持ちの方などスタッフの判断でお断りする場合がございます。予めご了承ください。
  • Q
    化粧やヘアワックスをしたままでも受けられますか?
    A
    可能です。
    ただし、施術後は化粧やヘアスタイルが乱れますので、ワックスやメイク道具を持参していただくことをオススメいたします。
  • Q
    施術を受けられない場合はありますか?
    A
    妊娠中や皮膚疾患、伝染病、怪我、アルコールを摂取している方やその他、持病をお持ちの方などスタッフの判断でお断りする場合がございます。予めご了承ください。

予約について

  • Q
    レッスン開始のどれくらい前まで予約、キャンセルできますか?
    A
    レッスンに空きがあればレッスン当日でもご予約が可能です。レッスン開始時刻2時間前まで予約、キャンセルを受け付けています。
  • Q
    予約なしの飛び込みはできますか?
    A
    各レッスンの定員数がございますので、完全予約制となっております。
  • Q
    予約・変更・キャンセルはどこからできますか?
    A
    予約サイトから可能です。
    専用アプリ【Coubic-会員アプリ】をダウンロードすると予約・変更・キャンセル操作が簡単に行えます。

    ダウンロード後、【お気に入り】で「ポノヨガ」と店舗検索してください。
  • Q
    予約なしの飛び込みはできますか?
    A
    各レッスンの定員数がございますので、完全予約制となっております。

その他

  • Q
    男性も受講できますか?
    A
    当サロンは女性専用のサロンになっております。
  • Q
    会員価格と非会員価格の違いは何ですか?
    A
    会員価格入会金をお支払いいただいた方が対象です。
    ヘッドスパやパーソナルヨガなどを通常よりもお安く受けられます。
    ヨガの月額会員様やチケット会員様以外の方でも入会金のお支払いで会員になることは可能です。


    非会員価格は初回時、または入会せず好きな時にヘッドスパやパーソナルヨガをご受講される方の料金になります。

    年会費は無料ですので、継続的に受講したい方はご入会をおすすめします。
  • Q
    登録手続きに必要な持ち物は何ですか?
    A
    月額会員様は会費引き落とし先を登録するため、クレジットカードをお持ちください。
    クレジットカードをお持ちでない方は毎月、店頭で現金支払いも可能ですのでお気軽にお申しつけください。

    チケット会員様初回のみ4回券を店頭支払いになります。
    現金またはクレジットカードでお支払い可能です。
  • Q
    クレジットカードは使えますか?
    A
    はい、ご利用いただけます。(Visa / Master Card / JCB / American Express)
    月会費や回数券などもWEB上でクレジットカード支払いができます。
    クレジットカードをお持ちでない方は店頭での現金支払いも可能です。
  • Q
    駐車場はありますか?
    A
    駐車場はございません。
    お近くのコインパーキングをご利用ください。
  • Q
    クレジットカードは使えますか?
    A
    はい、ご利用いただけます。(Visa / Master Card / JCB / American Express)
    月会費や回数券などもWEB上でクレジットカード支払いができます。
    クレジットカードをお持ちでない方は店頭での現金支払いも可能です。

体験予約はこちら

24時間予約受付
少人数ヨガ体験レッスン ¥1,500

パーソナルヨガ・ヘッドスパ▶前日まで予約可能
少人数ヨガクラス▶レッスン開始2時間前まで予約可能

店舗情報


店舗名 ponoyoga(ポノヨガ)
yoga&headspa
メール yogatherapist.nagoya@gmail.com
住所

〒466-0845
愛知県名古屋市昭和区藤成通2-12-1
藤成ビル4階B室

アクセス方法
地下鉄桜通線 桜山駅 2番出口徒歩7分
市バス「藤成通1丁目」徒歩1分
駐車場
駐車場なし
近隣のコインパーキングをご利用ください
支払い方法
現金
クレジットカード
アクセス方法
地下鉄桜通線 桜山駅 2番出口徒歩7分
市バス「藤成通1丁目」徒歩1分

お問い合わせ


フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信
利用規約・プライバシーポリシーをお読みの上、同意して送信して下さい。